あなたのヨガ大丈夫？

衝撃的な見出しである。

「あなたのヨガ、大丈夫？？」

えっ？　何か間違ってるの？？

やっていること自体が間違っていることは　ないかもしれないが

認識が間違っていることが多いかもしれない。

代謝があがる。

酸素を多く吸うことができる。

基本的に専門誌以外の雑誌の特集などは

都合よく歪曲された記事が多いように思う。

雑誌を鵜呑みにせずにインストラクターに確認してみることが大事だと思う。

科学的なエビデンスをあげてその効果を問う本。

・・・　いくつか　新しい発見もあって面白かった。