​parvata YOGA

衝撃的な見出しである。 「あなたのヨガ、大丈夫？？」 えっ？　何か間違ってるの？？ やっていること自体が間違っていることは　ないかもしれないが 認識が間違っていることが多いかもしれない。 代謝があがる。 酸素を多く吸うことができる。 基本的に専門誌以外の雑誌の特集などは...

またまた　やらかしてしまいました。。。 本を買って家に帰ったら　　ほぼほぼ　同じ内容の本が　３冊も。 あまり読まずに　また後で読もう！と、ストックしてるからこうなっちゃうのね。 ただ　どうやら　私は　筋肉が好きなことは　間違いなさそうです。。。　＾＾；

１０月も半ばとなってしましましたが　１０月のテーマは StartFragment「Sｖadhyaya」　スワディヤーヤEndFragment StartFragmentスワ＝ myself / 自分　　　 アッディヤーヤ＝study / 学習・教育EndFragment...

ヨガを学びにいった学校で 必読だった本。　いわゆる教科書的な。 その当時は読みながらも　　そうかー。。。　　そんなものなのかな？？ と　正直　わかったような　わかってないような感じで それから　本棚にお蔵入り状態となっていた。 が...

ロコモって ご存知ですか？ ハンバーグの乗った美味しいヤツではありませんよ！ それは ロコモコ！！ 笑 ロコモティブシンドロームです。 ざっくりいうと 加齢に伴う 筋力やバランス力、可動域の低下などなど 運動器障害による...

須藤元気氏の本は何冊か持っているけれど これはタイトルからしてわかりやすい。 わかりやすいというか タイトルを見るだけで毎回ハッとさせられる。 人生最後の日だったら？とは良く聞くけれども 残りの人生最初の日　と　常に思いながら生きることは...

何度も紹介している本を　コチラでもご紹介。 何回も何回も読んでいる本だけれど　 また最近久しぶりに　読みたくなって読んでいる。 こんなに　付箋やペンでラインまで引いて読んでいるというのに 何回読んでも　「あぁそうそう　忘れていたなぁ。。。」と、なる。...