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seiyoga
- 2016年1月18日
- 1 分
あなたのヨガ大丈夫?
衝撃的な見出しである。 「あなたのヨガ、大丈夫??」 えっ? 何か間違ってるの?? やっていること自体が間違っていることは ないかもしれないが 認識が間違っていることが多いかもしれない。 代謝があがる。 酸素を多く吸うことができる。 基本的に専門誌以外の雑誌の特集などは...
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seiyoga
- 2016年1月11日
- 1 分
やらかしてます。。。
またまた やらかしてしまいました。。。 本を買って家に帰ったら ほぼほぼ 同じ内容の本が 3冊も。 あまり読まずに また後で読もう!と、ストックしてるからこうなっちゃうのね。 ただ どうやら 私は 筋肉が好きなことは 間違いなさそうです。。。 ^^;
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seiyoga
- 2015年9月14日
- 1 分
この1冊はあなたを救えるか?
ヨガを学びにいった学校で 必読だった本。 いわゆる教科書的な。 その当時は読みながらも そうかー。。。 そんなものなのかな?? と 正直 わかったような わかってないような感じで それから 本棚にお蔵入り状態となっていた。 が...
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seiyoga
- 2015年5月27日
- 1 分
ロコモ対策しましょうね!
ロコモって ご存知ですか? ハンバーグの乗った美味しいヤツではありませんよ! それは ロコモコ!! 笑 ロコモティブシンドロームです。 ざっくりいうと 加齢に伴う 筋力やバランス力、可動域の低下などなど 運動器障害による...
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