１０月３０日 リセットヨガ

リセットヨガ

★体の可動域を広げ体幹を作る★

２０１６年１０月３０日

１５時～１６時３０分

豊田市浄水交流館

　参加費　￥１０００

　※ヨガマットをお持ちください。

ゆっくりとしたペースで行いますので初心者の方でも大丈夫です！

　日頃疲れやストレスで硬くなりやすい体をほぐし緩めていきます。

　まずは呼吸がしやすいリラックスした状態を作っていきます。

　そして大きな関節である膝、腰、肩周りをしっかりと緩めます。

　そしてほぐしたあとは足腰、体幹を整えましょう。

　自分の体とじっくり向き合う　１時間半です。

参加ご希望は画像をクリック！　または　お問い合わせ欄より　

お名前　アドレス　件名を　ご記入の上お申し込みください！