夜のヨガ

火曜、木曜、日曜とオンラインで夜のヨガをしています。

オンラインを始める前までは朝にヨガをすることが多かったのですが

朝だけでなく

１日の締めくくりにヨガをすることは次の日に疲れを残さないためにも大事だなぁと感じています。

体の疲れももちろんですが、身体と呼吸に意識を向けることで

心、脳（思考）を休めることにもなり

何か悩んでいたり深く考え事がある人は特に！

ごちゃごちゃ考えていることを手放して。。。そのまま寝てしまえば翌朝スッキリ！！　

次の日にスッキリした頭（思考）でポジティブに物事を考えることができるでしょう〜♪

というわけで

心身のストレスや疲れをリセットするために。

夜のヨガ、おすすめです。