気圧の変化にはヨガで対応しましょう！

こんばんは

台風の影響で愛知県は今日は朝から雨。

明日も雨が降るようですね。

気圧の変化に敏感な方は結構いるようです。

低気圧は副交感神経を優位に働かせ、心身を「お休みモード」にします。

血圧、血糖、心拍を低下させます。

低気圧になるとだるい、眠い、疲れると感じるのはこのためです。

特に台風の接近のように急に気圧が低下し始めると、

副交感神経の調整が間に合わず体は不調を感じます。

頭痛やめまいを引き起こしたりします。

気持ちが滅入ったり、やる気がなくなったりするのもこのためです。

そんな気圧病にはヨガフローがおすすめ。

少し動きのあるヨガで自立神経のバランスをとりましょう。

気持ちをリラックスさせリフレッシュしてストレスを軽減しますよ！