ストレスや疲れで緊張しやすい上半身をほぐしましょう！

ポイントは なんと足を使うこと！！

人間は上半身に力を入れやすい生物です。

なぜならば五感＝感覚を捉える器官が全て上についていて

上半身で外部からの刺激を感じ、脳で判断し、身体を動かしているからです。

顔周りから緊張が始まり、肩、背中、最後に 足まで伝わります。

が、足まで伝わることはあまりなくて

常に上半身で緊張がおこっていることが多いです。

上半身の背中、背骨周りに神経がたくさん走っています。

その上半身を緊張させているエネルギーを背中から足元に下ろし

足をしっかり使うことで上半身の緊張したエネルギーが減り、緩みやすくなっていきますよ。