ハタヨガのハタって何？

ハ＝太陽　タ＝月　を表します。

陰と陽。この世の二元性を表し、そのバランスをとります。

ポーズをするヨガ（身体を動かすヨガ）は様々な流派がありますが

全てハタヨガといいます。

ヨガには大きく分けて４種類あります。

カルマヨガ（行動のヨガ）

バクティヨガ （信愛のヨガ）

ギャーナヨガ（知識のヨガ）

ラージャヨガ（王道のヨガ・瞑想のヨガ）

あれ？

ハタヨガはどこに？？

ハタヨガは瞑想に至る準備としてラージャヨガに組み込まれています。

よく聞く

ホットヨガ　海ヨガ　外ヨガ　というのは環境での分類

パワーヨガ　陰ヨガ　アシュタンガヨガ　というのはスタイルで分類

シバナンダヨガ　クリパルヨガ　沖ヨガ　というのは創設者の名前だったりしますが

全てはハタヨガの中での分類となります。

そのハタヨガが含まれるラージャヨガは身体を鍛錬したり浄化法、呼吸法または瞑想に至る様々な知恵を学び実践することで最終的に瞑想＝心のコントロールを目的にしています。

これら４大ヨガは地球上に生きている全てのもの共通の目的に至る方法となっています。

そして、このハタヨガ＝ポーズ、身体を動かす体操の部分が運動的に優れていて身体を整える効果があり、ストレスや様々な不定愁訴に絶大な効果がある！としてクローズアップされたものが現在「ヨガ」といわれているものになります。

なので

肩こりや腰痛のためにヨガを始めたら、なんだか心が穏やかになったわ〜とか

スッキリしたわ〜、集中力がついたわ〜というのは、古代からヨガが「そうなるように」システム化されたものだから当たり前の効果なのです。

ただい実はハタヨガだけでは「なんだかわからないけど調子がいい」というように不十分で

なぜそうなるのかという「理由、目的」を知った方が、どのように取り組むと効果が上がりやすいのかが分かります。

ヨガが目指しているもの、最終的な目的はシンプルです。

「幸せになること」

ヨガとは、幸せになるための様々な方法です。

このブログではいつものレッスンではお伝えしきれないハタヨガ以外の様々な部分をお伝えしていければ良いなと思っています。