火曜日夜は陰ヨガです。

火曜日夜は陰ヨガです。

陰ヨガとは中国の陰陽五行思想に基づき、身体を巡る経絡（気の通り道）に意識を向けて

ひとつひとつのアーサナを深い呼吸と共に通常３分から５分ゆっくりとキープし、できるだけ脱力していきます。

気とは生態エネルギー

身体中に張り巡らされている筋膜や結合組織（筋や腱）

中国では７２０００本あるといわれている経絡、インドではナーディに流れています。

昔から日本にも筋にエネルギーが流れていることを表す言葉がありますね！

筋が良い　　筋が通る　　筋が違う　　筋金入り　　などなど

心地のいい伸び、呼吸、そしてエネルギーの流れを感じながらアーサナを行っていきましょう。