調和を探す 安定の探求

「Sthira sukham asanam」 スティラ スッカ アーサナムという言葉があります。

アーサナ（ポーズ、本来は坐法）は快適で安定したものである。という意味です。

強張りや緊張、不安定というものは身体からだけでなく心からも生まれます。

ヨガのポーズの中では　出来るできないということに囚われずに心と体が快適であり安定する場所を探してみましょう。