アナコツ に 行ってきました。

アナコツ　に　行ってきました。

アナ雪では　ありません。

アナトミック骨盤ヨガ　で　ございます。

鍼灸師でありヨガ解剖学の講師である　内田かつのり先生による 解剖学をベースに骨盤に特化した身体と心の不調改善を目指した自力整体ヨガメソッド！！

たとえば日常運動不足の方が、それに起因する腰痛などに悩み 鍼灸や整体、マッサージ、薬（湿布）など受身な治療で痛みを軽減させても　 それは一時的な解決にしかならなず

自らが能動的な治療（鍛えること！）を行わなければ根本的解決にはならない　ということ。

ヨガのもつ自らが動き自らが治す　という能動的治療（予防医学的側面）を用い　 身体の歪み、ズレ、緩みなど　 筋肉の緊張や筋力低下からくる心身の不調を

解剖学の視点からアプローチし特に骨盤、下半身に特化して、改善していこうというものです。

かつのり先生の座学は何度か参加したことがあったのですが レッスンは初めてで。。。 前々から参加したかったのですが　毎回アッという間に定員が埋まってしまい受けられずで やっとのめぐってきた機会にわくわくしながら参加してまいりました！！　

前回参加した方から　キツイ！キツイ！とは聞いていたのですが。。。

。。。　本当にキツかった！！です　＾＾；

３０人ほどの参加者　ほぼ全員がインストラクターばかりで慣れているにもかかわらず あちこちから　悲鳴が漏れるほど。。。

そしてエアコンがかかっているにもかかわらず　鏡は熱気で真っ白に曇っておりました！！

いやぁ。。。　

これ　効きます！！　

が、　本当に運動不足の方には　耐えられないような。。。 ＾＾；

２時間ヨガをやっただけなのに腿がプルプルで　１山登った後のような足腰の疲労感でしたよ。

駅の階段を下りるのが辛い！！という。。。

そして　翌日　パンツのサイズがダウンしておりました。

すごい。。。＾＾；

レッスンが始まる前のお話で　印象的だった　かつのり先生の言葉。。。

「ヨガは　がんばらない練習というけれど

それは　やるだけやって　めいっぱいがんばった人が　それ以上がんばらなくてもいいだけであって

もともと　がんばっていない人が　がんばらなければ　何も変化はおこらない。

だから今日は　自分のエッジ（めいっぱいがんばったギリギリのライン）を探してがんばりましょう！！」

そうです！

皆さん　変化を目指して　一緒に　がんばりましょう！！