全てのポーズの コツ

今日はサンビレッジでレッスンでした～！！

サンビレッジは楽しいのですー。　毎回うきうきします♪　るんるん♪

レッスンが終わってから～

苦手なポーズに対しての質問をしてくださった方がいらっしゃいました。

質問　大歓迎ですっ！

レッスン中には伝えきれないことがたくさんあるので　聞いていただけると嬉しい♪

全てにおけるポーズのコツは・・・

「慣れですっ！！」

・・・というと　なんかテキトーなこと言ってるみたいに聞こえるかもしれませんが　＾＾；

そーゆーわけではなくて

経験を積んだり練習を重ねたりしていくうちに、その人なりのコツが出てくるのですね。

そしてそのコツもさらに突き詰めていくと　より楽にできるように変化していくのです。

他人のコツは　自分のコツではないかもしれない。

他人のコツにとらわれては　自分のコツを見つけずらくなってしまうかもしれない。

私自身　シルシアサナ（三点倒立）を練習するときいろいろな人にコツを聞いたりしました。

「肘で床を押し　頭と首にはあまり体重をかけず。。。」

が

コツを聞いたところで　自分自身の準備ができていなければそのコツは使えないのです。

で　

初めは頭頂でバランスをとっていました。頭に体重をかけないなんて無理でした。

しばらくするうちに

いやいや　すこし前のほうでバランスをとったほうがやりやすいぞ？となり

さらに時がたち

肩を下げ耳と肩を遠ざけるようにすると安定するなぁ～　

・・・となった頃には

肘でしっかりと床を押し　頭は床から浮かせても大丈夫。。。となりました。

練習を始めた頃は　聞いたコツを理解する体力も柔軟性も足りていなかったのですね。

そこから

あきらめずにすこしずつ　自分のコツをつかみつつ　繰り返し

やっとその　「コツ」　が理解できた頃には３年ほど経っていたかなぁ。。。　

だから　全ては　「慣れ」　なのです！

あとは　「あきらめない」こと　かなぁ！

と　思いますが　

私自身も「コツ」を教わったように　

もちろん　そのポーズにおける「コツ」をお伝えしましたよ！

自分自身の身体に　ぜひ「慣らして」あげてくださいね！！

（雪山で三点トーリツを試みるの図　↓　＾＾；　ブーツが重いですってば。。。）

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