ヨガでエネルギーバランスを整える

現在私たちが　「ヨガ」　としているもの。

シバナンダヨガ　だったり　アシュタンガヨガ　だったり　アイアンガーヨガ　だったり。。。

流派は星の数あれど

それらは　全て　ハタヨガ　が元となります。

ハタとは　なんでしょう？

ハ　・・・　　太陽（陽）　　　吸う息　　凝縮

タ　・・・　　月（陰）　　　　　吐く息　　拡大　　　　　　

ヨガとは　

YOGA＝YUJU　　結ぶ　繋ぐ　調和　　

アーサナ（ポーズ）　と　プラーナヤーマ（呼吸）　により　　

生命エネルギー(陰・陽）の調和をはかります。EndFragment

他にも

ハ　・・・　男性（男性性）　生命力　交感神経　右　左脳　能動的　客観性　上昇　拡張　暖かい　プラス タ　・・・　女性（女性性）　精神性　副交感神経　左　右脳　受容的　主観性　下降　収縮　冷たい　マイナス

・・・などなど

相反する意味を持ちます。

相反しますが　それは全て　私たちが既に持っているものなのです。

女性でも　男性性と女性性　両方を備えていますし

男性でも　女性性と男性性　両方があるのです。

持ってはいますが

その　バランスは取れているでしょうか？？

ついつい何事も　頑張りすぎてしまう。　競争心。　じっとしていることが苦手。。。

・・・　で、疲れてしまう。　　陽（男性性）が強くなっているかもしれません。

押しに弱い。　頼まれたら断れない。　　あまり動きたくない。。。

・・・　で、弱ってしまう。　　陰（女性性）に偏っているかもしれません。

人は無意識に　

自分の得意なものや好きなものばかりに目をむけていく癖があり偏りがちになります。 メイン画像に使用しているJQuery Cycle Pluginここから メイン画像に使用しているJQuery Cycle Pluginここまで

バランスを整えるには　しっかりと自覚してコントロールすることが必要ですね。

・・・　

・・・

私　　完全に陽（男性性）が　強いです。。。

ヨガをはじめてからは　少しづつ　バランスを取り戻しつつありますが。

まだまだ　かな～。　　　笑

EndFragment