Happy Smile!!

先日　

月１で行われているDGyoga勉強会のスペシャルレッスンがあり参加してきましたー！！

いつもは　主に　座学がメインなのですが　今回はスペシャル！！

saori先生　＆　UZ先生のリードのもと　カパラバーディ、ウジャイ プラーナヤーマからはじまり。。。（ﾜﾀｼ　寝てるわけじゃありませんよ・・・　＾＾；）

基本のスタンディングポーズから・・・ 　ランジ！

ツイスト！

バランス！

Hert　Open！！　　Happy　Smile！！

UZ先生のデモ・・・

ついていきますよ～♪♪　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

しっかりと動いてまいりましたー！！

さいっこー！に　たのし～～～！！！ヾ(≧∇≦*)/ うっはー！！！　　スッキリ！！！

動き（アーサナ）の中で　体を　呼吸を 意識し　コントロールすることに集中する！

今　この瞬間に　存在することを　しっかりと感じることができる！

その感覚を　繰り返し　積み重ねることで　 気づいていなかった捕らわれから開放され　 ありのままの自分を　認めていくことができるようになっていくのかもしれない。

・・・　ヨガのスッキリ！！は　重ねれば重ねるほど　 どんどん　キラキラと　命が輝いていくような　そんな感じである。

いや　

理屈抜きに　楽し～～～！！

・・・　山と　一緒！！(●ゝω・)σ　かなっ☆

ステキな時間を　ありがとうございました！