​parvata YOGA

ヨガとは自分自身にくつろぐ実践です。 一つ一つのアーサナ（ポーズ）で心身を内観し、リラックスできるところ 受け入れられるところを探し気持ちよく呼吸します。 頑張りすぎないことが大事です。

使わない筋肉はどんどん退化していくよね。 足裏アーチについて お勉強 足の指 ちゃんと 第3関節まで　使えてる？？

先日　友人としゃべっていて気づいたこと。 「なぜ　お肉を我慢できるの？」 彼女にとって　ベジタリアンとは　好きな肉を「我慢」することなのだ。 あっそうか。 私は動物を食べ物だと思っていないから　我慢だなんて思ったこともない。 そこにあるのは　思考の違いね。...

私は趣味で山に登ります。 そこで出会う　元気な人生の先輩方！！ みなさん　にこにこと明るくとても楽しそうでキラキラと輝いています。 それはただ「好きなことを楽しんでいる」からだけでなく 登山という行為そのものが日常の生活で疲れた私たちの心と身体に癒しと活力を与えてくれる...

全ては　自由なのに 不自由にしているのは　自分の思考。 ・・・　ということに　気づいてみる。 「・・・しなければ　いけない。」　と　考えるのは不自由。 「・・・でなければ　ならない。」　と　考えるのは不自由。 ねばならない　なんてことは　ひとつもない。...

普段があり　→　課題（問題）がおこる　→　抵抗をする　→ A　逃避　→　課題へ戻る（繰り返し） B　留まる　→　混沌　→　虚空　→　変容　→ 「新しい」普段　→　「新しい」課題　→　続く。。。（ループ　繰り返し） 課題は　難しすぎず　緩すぎず...

チャレンジポーズをしましたyo☆ バカアサナ（ツルのポーズ）です。 はじめてのアームバランスポーズ なんとか足が浮く人も　全く浮く気がしない人も　早々に諦めてしまう人も 浮くポイント、軸が見つかった人も 案外　視線だけでバランスが変わるとか 案外転がっても怖くないとか...