​parvata YOGA

ヨガの呼吸法は　プラーナヤーマ　といいます。 ただ　酸素を吸って　二酸化炭素を吐く　というのと少し違って プラーナ　・・・　生命エネルギー アーヤーマ　・・・　伸ばす　止める プラーナ（生命エネルギー）を　コントロールする（長く伸ばす）　方法 ・・・　という　とらえ方です。...

ヨガは「ポーズをとること」だけが目的ではなく それは　Asana(アサナ)　というヨガの一部にすぎないのです。 ヨガの本来の（古典の）目的～　それは　『解脱』　です。 解脱とは　　身体と心、そして魂の調和。。。無空の状態　 八支則のなかの　三昧（サマーディ）　です。...

自分の考えを しっかり持つことは大事だけど こうじゃなきゃ ダメ！！ と 決めすぎてしまうと 成長できない。 固定観念をはずして　何事も 先ずは受け入れてみる。 そこから自分に合うか合わないか考えて。。。 そこから新たに　アレンジしてみても　思わぬ楽しい展開になるかもしれ...

ヨガはマットの上でだけ行うものではありません。 マットの上で行うのは 本番の為の練習です。 本番って　いつでしょう？ それは日常の生活です。 練習は「 コントロール」の練習です。 身体 呼吸 心（感情）をコントロールする練習です。...

アナコツ　に　行ってきました。 アナ雪では　ありません。 アナトミック骨盤ヨガ　で　ございます。 鍼灸師でありヨガ解剖学の講師である　内田かつのり先生による 解剖学をベースに骨盤に特化した身体と心の不調改善を目指した自力整体ヨガメソッド！！...

あなたがヨガを始めた理由はなんですか？ 健康になりたい。　　体力をつけたい。　　美容によさそう。 自律神経を整え心を落ち着けたい。 カラダをやわらかくしたい。。。。などなど それら全てはヨガを続けていくと得られる効果の１部です。 ヨガは人生を...