日記 2/3

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2015年9月26日読了時間: 1分

香りで　リフレッシュ☆

今日は　SHOOT STUDIO　で　ヨガでした～☆ 始まる前に　しゅっしゅっと　。。。　　場の浄化の意味も込めて。。。ベルガモットをメインにして作った　スプレーです。柑橘系の爽やかな香りが気分を　リフレッシュ　リラックスさせてくれますよ～！...

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2015年9月25日読了時間: 1分

瞑想

朝　起きてから　瞑想をします。吸う息　吐く息に　意識を向けていくとすごく　集中力が高まっていくのがわかる。。。たまに聞こえる音はもはや　空気の振動となる。。。昔は　瞑想が苦手でした。じっと座ってることが　苦痛でした。...

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seiyoga

2015年9月23日読了時間: 1分

今日は祝日！

今日のお昼は１ヶ月お休みをされていた　Nさんの個人レッスンに行ってきましたー！！お休みの間～　　ハワイに行っていたそうでハワイ　いいよね～！！　な　お話で盛り上がってしまいました　＾＾* 山もいいけど。。。リゾート地の　時がゆっくり流れる感覚って～　　とっても癒され...

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2015年9月10日読了時間: 1分

サンビレッジ。

こんばんは！今日は愛知を直撃した台風が　午前中には過ぎ去りすがすがしい　良いお天気になったわー。と　思っていたら　　ただいま雷雨です。ちなみに　家の中から眺める雷は　花火のようでわくわくします。今日はサンビレッジ衣浦で　ヨガでした。...

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2015年9月9日読了時間: 2分

笑顔の効果

昨日　久しぶりに　髪をばっさり切ってきました！いや　美容院には　２ヶ月に１回は行ってるんですが　いつも「しばれる長さであること！」が　前提でしたので今回５年ぶりくらいに　「しばれない長さ！」まで　ばっさりいってきました！！いやー　すっきり　すっきり。...

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2015年9月6日読了時間: 1分

ヨガは笑顔で☆

今日は日曜日。朝は　ヨガのレッスン２本　と　夜１本。朝のレッスンには　体験の方が５名いらっしゃいました！夜も　久しぶりに来てくれたTちゃん！（Tちゃんも　山登りに忙しいんだよねぇ～　＾＾；）み～んなに　楽しかった～！！と言っていただけて　うれしかったです☆...

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2015年9月3日読了時間: 1分

ゴーヤーちゃん！２

先日もお話した　ゴーヤーちゃん。たくさん　いただいたので　冷凍している。今日は　この冷凍のまま　バナナ１本＆豆乳を　ミキサーに　投入。ゴーヤージュースの出来上がりです～♪ ゴーヤー感は多少ありますが　バナナの甘味で　さほど気になりませんよ。...

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2015年9月3日読了時間: 1分

長話。

今日は　わけあって（？）　ヨガ仲間の　Hiromi先生＆IZUMI先生と　朝の９時からコメダモーニング～♪ たっぷりミルクコーヒーを頼んだら　なんと樽型マグで出てきました～☆ 昔　何度か飲んだことあったのですが　久しぶりに飲んでみたら　・・・あれっ？？...

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2015年9月2日読了時間: 1分

癒しの時間

すこし前の話になるのだけど　ヨガ仲間のhiromi先生のリストラティブヨガを受けてきました。どちらかというと私のヨガは　どんどん動く系なので・・・リストラティブは真逆な　動かないヨガです。 InstanceEndEditable ...

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2015年8月29日読了時間: 1分

ゴーヤーちゃん！

先日　やはぎかんのレッスンでTさんにゴーヤーをいただいてわ～い♪　　（Tさん　いつもありがとう！！）と、思っていたら今度は実家から　ゴーヤーが届いた。わ～い♪ ゴーヤー　大好きですよー！！しかも　わたも種も食べちゃいます！！...

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2015年8月29日読了時間: 1分

Happy Smile!!

先日月１で行われているDGyoga勉強会のスペシャルレッスンがあり参加してきましたー！！いつもは　主に　座学がメインなのですが　今回はスペシャル！！ saori先生　＆　UZ先生のリードのもと　カパラバーディ、ウジャイ ...

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2015年8月26日読了時間: 2分

masa先生の　「気持ちのいいヨガクラスのつくり方」ｗｓ参加してきました

masa先生の　「気持ちのいいヨガクラスのつくり方」参加を決めたのはもう数ヶ月も前のことで　　ずっとずっと楽しみにしていたWS。私自身ただ　「カラダを動かして気持ちいい　伸びるから気持ちいい」　は、当たり前で　ヨガに限らず　どんなスポーツでも得られることであって...

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2015年5月22日読了時間: 1分

モリノヨガ

およりての森にて。南アルプスを眺めながらの心地よい時間。。。聞こえてくるのは　せせらぎの音　鳥の声　風のそよぎ。香りたつのは　柔らかい土　青い草　木々の芽吹き。たまに。。。せわしない　日常を離れてゆったりとした自然の流れに　かえることで...

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2015年5月19日読了時間: 1分

ティンシャの音色

月曜朝　ヨガフローのレッスンでした　レッスンが終わってから　。。。「これ！！　このオトが聞きたかったんです～！！」　と　Mさん。会社のお友達に聞いて・・・ティンシャの音が　聞いてみたかった！ということでしたティンシャ　は ...

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2015年5月7日読了時間: 1分

山＝ヨガ

思考のざわめきをとめて　心を静めることがヨガの目的であるならばひとりで山をあるくことは　ヨガなのではないかと思う。じっくり山とむきあうことは　じっくり自分と向き合うことにもつながる。大地を踏みしめ　　風を感じて　　音をとらえる...

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2015年4月8日読了時間: 1分

山カフェ　に行ってきました。

ヨガ後に～豊田　鞍ヶ池にあるカフェ　「山カフェ」さんに行ってきました。なにやら　エスニックな趣の建物。　お寺のような。中はとっても広くて　個室のように区切った空間は落ち着きます。静かで　ソファー席はゆるゆる本を読むのにちょうどいぃ感じ～...

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2015年2月3日読了時間: 1分

呼吸のおはなし　２

呼気と吸気　　　呼吸は吐くことが大事。全てを吐ききることで（手放すことで）必要な分は自然に入ってくるんだなぁ。・・・と、走りながら考える。たくさんのものを　握りしめていては新しいものは入ってくる隙もない　か。・・・今日のカフェオレには　ハートが３つ　浮かんでいま...

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2014年10月6日読了時間: 1分

御嶽山

噴火するなんて誰が想像できたでしょう。たくさんのメールをいただきました。「まさか　登ってないよね？？」　・・・と私は無事です。いろいろな不運な状況が重なりあまりにも大きな被害となってしまった。まだ山にいる方の１日も早い帰宅をそして怪我をされた方のご回復を...

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2014年9月17日読了時間: 1分

黄花コスモス

秋ですねー！！朝から　ベランダのお花を　秋バージョンに植え替えてみました。黄花コスモス　いい色です。

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2014年9月17日読了時間: 1分

おやまのおはなし

お山のおはなし。私にとって心と体のバランスをとる大切なもの。ヨガは日常。　　山は非日常。重い荷物を背負って　疲れるのになにが楽しいの？非日常の空間は全てが新鮮で気持ちをリセットできます。そして日々慌しく過ごしていると忘れがちな...

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