​parvata YOGA

もう１０月も終わりですねー。 今年はなんだか　秋が長くて　気持ちのいい日が続いてますね。 朝　走ると　まだまだ汗ばむ陽気です。。。 走る練習をするはずなのに　　あまりに気持ちがいいので 早々に　外ヨガをしております～　＾＾*...

私のレッスンの最後のさいご。 深呼吸した　いちばん最後に手を合わせて 自分に感謝の言葉　「ありがとう」と伝えます。 ありがとうとは　「有難い」ということ。 「当たり前」の反対の言葉です。 私たちは私たちに関わる　全てのものに生かされているのです。...

久しぶりに。。。 というか ようやく　RUN　再開しました～ あと４ヶ月しかない。 そうです　名古屋ウィメンズマラソンに２０１６年度も出場する機会をいただきました。 相変わらず　ギリギリになってからしか練習しないのですが 今日は　お天気がよく　暑いくらいで...

朝　パティオに向かう途中。。。。 ｺｽﾓｽが　とってもきれいでした～！！ あ～　清々しい。　秋って　いいね！ 日頃　気をつけていること。。。 ジャッジしないこと。 私たちは　日頃常に無意識にジャッジを繰り返しています。 良い　悪い　と評価したり...

１０月も半ばとなってしましましたが　１０月のテーマは StartFragment「Sｖadhyaya」　スワディヤーヤEndFragment StartFragmentスワ＝ myself / 自分　　　 アッディヤーヤ＝study / 学習・教育EndFragment...

明日の青空ヨガは　残念ながら　いまのところ雨予報のため中止といたします。 たくさんの方に参加表明を頂いていたのに。。。 申し訳ありません。 本当に残念です。 もし　朝起きて　晴れてたら？　やりますよ！！ 晴れないかなぁ？？ あ、　今　雨が降り出してきてしまいました。。。...

山ごはんのおともに チリコンカン　つくりました。 といっても　私は肉をほぼ食べないので　高野豆腐が肉のかわりです　＾＾* たまねぎやセロリ、にんじんなど　好みの野菜をみじん切りにして すりおろした高野豆腐と炒めます！ たまねぎが透明になってきたら　トマトの水煮缶＆水煮の豆を...

今日は　SHOOT STUDIO　で　ヨガでした～☆ 始まる前に　しゅっしゅっと　。。。　　場の浄化の意味も込めて。。。 ベルガモットをメインにして作った　スプレーです。 柑橘系の爽やかな香りが気分を　リフレッシュ　リラックスさせてくれますよ～！...

今日はマントラの話。 レッスンで　OM　を唱えます。 マントラとは　「文字」　「言葉」　「真言」という意味があります。 真言＝間違いのないもの。ですね。 OM　は　AUM（オーン）　と発音します。 宇宙の始まりを表し　　原始の音　　聖なる音といわれています。...

朝　起きてから　瞑想をします。 吸う息　吐く息に　意識を向けていくと すごく　集中力が高まっていくのがわかる。。。 たまに聞こえる音は もはや　空気の振動となる。。。 昔は　瞑想が苦手でした。 じっと座ってることが　苦痛でした。...

今日のお昼は １ヶ月お休みをされていた　Nさんの個人レッスンに行ってきましたー！！ お休みの間～　　ハワイに行っていたそうで ハワイ　いいよね～！！　な　お話で盛り上がってしまいました　＾＾* 山もいいけど。。。 リゾート地の　時がゆっくり流れる感覚って～　　とっても癒され...

実は先週　車が壊れまして　　どこへでも　歩いて行っております。 今日は　午前中　知立パティオでヨガでしたので 駅からてくてく。。。 日中　まだまだ　歩いていると暑いのですが 公園の葉が色づいてきています　　　　　　日差しは強くても風は涼しくて...

ヨガで最大限の効果を受け取るには　　内観をすることです。 身体の隅々にまで　しっかり意識を向けることが大事になります。 意識が向いていない部分は 極端に言ってしまえば　存在していないことと同じです。 普段は　それでも問題を感じないかもしれませんが...

現在私たちが　「ヨガ」　としているもの。 シバナンダヨガ　だったり　アシュタンガヨガ　だったり　アイアンガーヨガ　だったり。。。 流派は星の数あれど それらは　全て　ハタヨガ　が元となります。 ハタとは　なんでしょう？ ハ　・・・　　太陽（陽）　　　吸う息　　凝縮...

シルバーウィークですねー。 お天気が　ようやく安定してきて　いい連休になりそうですね！ そして　ひさしぶりに　なんだか　暑い！！ また　夏がやってきたよう！！ わぁ！！　　夏だ！　　夏だっ！！　　　　どぼーーーーんっ！！ ・・・・　って　ちょっと　大げさか。...

今日は大好きな中日文化でのレッスン～からの 夜は　STUDIO　SHOOT　さん。 ６０代とは思えないほど　見た目も　気持ちも とってもお若いMさんご夫婦が通ってくださっています。 Mさんご夫婦は毎週 土曜日夜　ヨガ～からの...

ヨガを学びにいった学校で 必読だった本。　いわゆる教科書的な。 その当時は読みながらも　　そうかー。。。　　そんなものなのかな？？ と　正直　わかったような　わかってないような感じで それから　本棚にお蔵入り状態となっていた。 が...

こんばんは！ 今日は愛知を直撃した台風が　午前中には過ぎ去り すがすがしい　良いお天気になったわー。 と　思っていたら　　ただいま雷雨です。 ちなみに　家の中から眺める雷は　花火のようでわくわくします。 今日は サンビレッジ衣浦で　ヨガでした。...

昨日　久しぶりに　髪をばっさり切ってきました！ いや　美容院には　２ヶ月に１回は行ってるんですが　いつも 「しばれる長さであること！」が　前提でしたので 今回５年ぶりくらいに　「しばれない長さ！」まで　ばっさりいってきました！！ いやー　すっきり　すっきり。...

今月のテーマは　「Tapas」　タパスです。 直訳すると　「苦行」　となります。 きつければいいのか？？　　　我慢すればいいのか？？ まさかの両方？？　笑 でも　そんなの一瞬できたところで　続かない。　嫌になっちゃう。 しかも　それって　Ahimsa（非暴力）　に　反する。...